科学的生活方式来减少疾病，健康的钥匙就掌控在自己手中。
《谈古论今话健康》一书以中华上下五千年博大精深的养生知识为背景，以现代生活为主色调，运用生动有趣的故事，讲述了养生观点、养生
观念、锻炼要领、保健养生、饮食习惯和生活作息等许多养生知识。在细细地品读当中，不仅能获得知识的启迪，还将学会运动健身、食疗调理、生活方式、心态平衡等实用的养生大法。
长寿是一个美好的愿望，长寿是一个永恒的目标，长寿是一首生命的赞歌。长寿不是一座不可企及的珠穆朗玛峰，只要采用科学的养生方法来调理自己的身体，长寿之峰可以跨越！
编者
2011.1
第一章健康之道，长寿之本
《黄帝内经》告诫人们：保证健康长寿的根本是预防疾病的发生。只有按照人类生命发展的客观规律，顺应自然，切实掌握养生的具体方法，才能享长命百岁，颐养天年之福。这个规律，就是养生之道。违反规律，有害健康；遵守规律，则有益健康。
1.话说健康/3
2.预防胜于高科技/5
3.未病先治，健康之本/8
4.健康要遵守的四大原则/12
5.上善若水，健康之本/14
6.健康要遵循一个”和“字/16
7.整体观：中医学中的第一哲学观/19
8.根据五行来养生/22
9.健康核心，阴阳平衡/28
10.健康就要养气血/31
第二章食物是最好的药物
中国有句古话：“饮食者，人之命脉也。”医学家孙思邈也曾提出：“安生之本，必资于食；不知食宜者，不足以生存也。‘’《黄帝内经》中又说”空腹食之为食物，患者食之为药物“，反映了”药食同源“的思想。”药食同源“是指，许多食物即药物，两者之间并无绝对的分界线。养生的智慧是未病先防，并且是以食补为先。所以饮食养生从古至今都是最为重要、最贴近于生活、最容易掌握和实施的养生法。病是吃出来的，要想掌握自己的命脉，就先得控制好自己的饮食。掌握好饮食养生的方法和规律，并付之于行动，这才是我们健康、颐养天年的秘诀。
1.饮食：
