谈古论今话健康

主人公叫谈古论今话健康的小说是《谈古论今话健康》，是作者马银春最新写的一本出版读物小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：人们都在追寻着答案的问题。人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生。无可贵的养生，难得珍贵的健康，无珍贵的健康，难得宝贵的生命。如何在养生中，赢得健康和延长生命，自古人们就在追寻答...

精彩章节试读：

，活出精气神/105

11.心态好，身体才能健康/108

第四章生命在于运动

“生命在于运动”，这是法国思想家伏尔泰的一句名言。它道出了生命的奥秘，揭示了生命活动的规律。运动可以增强体质，促进人体新陈代谢，改变循环系统功能，提高人体对环境变化的适应能力。经常地、适量地参加运动，能达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目的。

1.运动：健康长寿的黄金法则/113

2.运动要讲个“度”/117

3.游泳是一种全身性运动/121

4.散步：走出来的健康/123

5.选择一项适合自己的运动/126

6.运动有规则，不能随心所欲/130

7.不同的季节，不同的运动/133

8.男人如何运动/137

9.女人如何运动/139

10.老人这样做运动/143

11-疾病患者适宜的运动/145

第五章健康之道，神形兼养

人活着要有“精气神”，就是要有质量、有品位地活着，爱好多，有寄托。如养花、养鱼、吹拉弹唱、写作、绘画、钓鱼、集邮或旅游参观等，不但使精神有所寄托，而且可以陶冶情操，振奋精神，对某些疾病有辅助治疗作用，有利于健康长寿。

1.健康之道，立足于“神形兼养”/149

2.音乐：一种灵魂的按摩/151

3.棋道：养生之道/155

4.绘画：给你精神寄托/157

5.读书：推迟你的衰老/160

6.旅游：换一种空气，找一方净土/164

7.垂钓：“钓”的是一种心情/167

8.品茗：用茶香洗涤心灵/170

第六章健身活动保健康

追求健康长寿是人类的愿望，甚至可以说是一种“本能虽然衰老不能避免，更无法逆转，但只要我们愿意，我们就可以减缓衰老的速度，可以通过自身的努力，积极保健，改变健康状况，获得长寿。

1.常按摩，不得病/175

2.呼吸越慢，寿命越长/178

3.静坐能休憩心灵/182

4.普拉提：让你一身轻/185

5.足疗：健康从”足“下开始/189

6.养生瑜伽，平衡精神/192

7.