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生家认为,“炁”和“气“是两种不同的概念。通俗的讲,“炁”就是人体最初的先天能源,而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量。而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”,从而达到养生健身、延年益寿的效果,如果从中医学角度定义气功:气功是通过调神的自我锻炼,使自身气机变得协调的锻炼方法,如果从气功作用的心理生理学过程看的话,可将气功定义为:主要是通过使用自我暗示为核心的手段,促使意识进入到自我催眠状态,通过心理--生理--形态自调机制调整心身平衡,达到健身治病目的的自我锻炼方法。
记得雨泽以前看过关于气功的不打精髓,何为周天?道家的周天有小周天与大周天之分。小周天路线是任督两脉;大周天路线是人身24经脉与奇经全通。仅仅是感觉到气在身体内运行,称之为经络周天;内视到经络、穴位及内光、内景,才能说真正是周天路线通了,这称之为丹道周天。丹道周天是道家的正途,由此可开发出人体潜能,并最终觉悟到“炁”的真谛,这就叫周天。
什么叫内视?练功者将思维集中于自己的身体内部,直到能“看”到各种图像,称为内视,医家称之为“返观”,俗称“开天目”。内视得好的还可以看到身外的景象。
何为静功?练功者用各自的办法,排除多种念头,将思维集中于一念,并尽量将此一念定下来。定得好的甚至将此一念也除去了。所有这些过程均称为“静功”。静功中“定”到一定程度,就能出现“内视”、幻听、直觉等诸多人体功能。
何为盘坐?.【盘坐】:这是静功中常用的姿势,有三种。散盘----两脚交叉在双腿下而坐;单盘----一脚放在另一只脚的上面而坐;双盘----两脚交叉搁在双腿上而坐。
李燕点了点头,先前的顽皮抛开,像一个前辈一样细心的教导着雨泽道“那好,先开始学以肘发力把?”
何为丹田?丹田有上、中、下之分。上丹田----印堂和玉枕穴的连线与卤门下垂线的交汇处,又称天目、天目穴、泥丸宫。中丹田----双