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2.嫉妒心理:别拿他人的优点折磨自己/5
3.虚荣心理:莫把虚荣当光荣/8
4.自卑心理:充分发掘自身的潜能/12
5.抑郁心理:打开心灵的枷锁/15
6.恐惧心理:打败心中的“假想敌”/18
7.自责心理:不为打翻的牛奶哭泣/21
8.浮躁心理:不管风吹浪打,胜似闲庭信步/24
9.愤怒心理:不能怒的人是愚人,不发怒的人才是聪明人/26
10.自闭心理:别让自己与世隔绝/29
第二章淡定自若,感悟生命的真谛
1.巴纳姆效应:以己为镜,接受不完美的自己/35
2.从容定律:活出最好的自己/37
3.平常心理:顺时莫张狂,逆时莫绝望/40
4.蔡戈尼效应:拿得起也要放得下/43
5.自我知觉效应:适合自己的才是最好的/46
6.遗忘效应:无法背负就笑着忘记/49
7.幸福递增定律:平淡生活,幸福长存/52
8.幸福递减定律:别让幸福从你身边溜走/55
9.饱老鼠与饿老鼠效应:节制是另一种幸福生活的开始/58
10.自我参照效应:与自己比,其乐无穷/61
11.鸟笼效应:摆脱无谓的烦恼/63
12.怨妇心理:身在福中不知福/66
13.满足心理:珍惜拥有,不为形役/68
第三章学会放松,荡涤心灵的尘埃
1.齐氏效应:卸下心灵的包袱/75
2.霍桑效应:恰当宣泄心中的不悦/78
3.詹森效应:放松自己,拥抱成功/81
4.舒心效应:别让自己活得太累/83
5.环境与心理:为自己创造一个好的生活环境/86
6.强迫人格:顺从你内心的力量/89
7.杞人忧天:担心不如宽心/92
8.酝酿效应:休息是为了更好地工作/94
9.奥卡姆剃刀定律:学会放弃,轻装上阵Z97
10.低头效应:放下无谓的执着,就能逍遥自在/100
11.怀旧心理:旧的不去新的不来/102
12.狭隘心理:消除心灵中的死角/104
第四章宽容忍让,拥有内心的富足
1.海格立斯效应:仇恨他人,不如宽恕自己/109
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