已完结《衍龙创世》讲述了衍龙创世之间的故事，小说人物真实生动，情节描写细腻，快来阅读吧。开始了。”走出自己的小石屋，到洞口的石桌上随意吃了几个水果。因为知道叶昊每天早上很早就要出去练功爬山，这些都是母亲每天晚上就已经准备好的。“母亲，我出去了。”叶昊一边吃着野果，一边习惯性的...
精彩章节试读：
的拳，然后再跑下山，洗个澡，和母亲一起吃玩午饭，休息一会儿，下午再继续爬山，练拳。
晚上才静坐，运行内力，练习内功。
爬山长跑，是为了锻炼耐力，练拳锻炼肌肉可以提高爆发力，而内力可以加速修复身体损伤，也可以作用在身体上，提高身体的防御和爆发。
如今，叶昊已经五岁（这个身体），足有一米四高，体型匀称。
三岁前是完全练内功，运行内力，到三岁的时候，浑身上下，四肢百骸的经脉已经完全通达，内力运行畅通无阻。
三岁到五岁才开始锻炼肉体筋骨，内外配合，锻炼的效果，就连叶昊自己也为之乍舌。
其实现在叶昊打沙袋完全不是为了锻炼力量，只是为了练习对力量的掌握。
打完沙袋，叶昊决定测试一下自己近期来锻炼的效果。
“喝”
随着一声大喝，叶昊全身肌肉隆起，将面前一块巨石高高的举过头顶。
“嘭”
而后抛出，再一拳打在巨石上。巨石被打飞，飞出数十米才落下山崖。
“嗯”
“不错，现在举起五百斤的巨石已经很轻松了。”
“在不使用内力的情况下，估计一拳最多能爆发出两千斤的力量。”
这个道理，并不只是人体拳头爆发的力量比自己所能举起物品的重量要大。而且还是一个力量作用面的问题。
就好比你拿一个木板拍别人的胸口，最多把别人拍痛，而换成一个木枪去刺别人胸口，却可以把身体刺穿一样。
“现在再试试内力和肉体力量配合。”
“喝”
“嘭”
运行内力，附在手臂上，一拳打在旁边的另一块巨石上。顿时，巨石被打的四分五裂。
“爆发出来，大概有五千斤的力量。”
叶昊对自己训练的收获还算很是满意。
“现在估计连前世大师级都还没达到，还得努力。”
“争取在以后的三年内回复前世的实力。”
“宗师级，现在已经不再是我的最终目标。”
测试完自己的实力，叶昊心情大好，在山顶的温泉泡了个澡，飞奔下山。
下山路，跑起来很轻松，对现在的叶昊来说，一个时辰跑上百公里都没问题。
“呦”
正跑着，
