已完结陈老,洪昭光乙是小说《洪昭光谈中年健康养生》的主角，作者是陈老，下面我们一起看看这本小说的主要内容：重要的就是司机的心理。开车族都知道一句话：礼让三先，先让、先慢、先停。可是在驾车的时候这句话就记得不那么清楚了。要确保在驾车时心理健康就需要保证生理上的舒适与健康。由于驾驶室的空间太小，空气流通不畅...
精彩章节试读：
，膳食规律被打乱，快餐饱餐，吸烟酗酒，运动减少了，失眠增多了。于是一系列由紧张、压力、不良生活习惯所造成的身心疾病如高血压、高血脂、冠心病、溃疡病、糖尿病、癌症等应运而生。慢性病发病率增高，发病年龄提前已成为不可阻挡的趋势。我国已有高血压1．6亿人，高血脂1．6亿人，体重超重2亿人，糖尿病2000万人，健康形势十分严峻。
哀莫大于对健康无知
死于无知，个人失去一切，美好家庭破灭，使许多家庭幼年丧父，中年丧夫，老年丧子。
21世纪是什么世纪呢？
21世纪是以人为本的世纪，是知识经济的世纪，是科技全球化的世纪。还是信息数字化的世纪……
从根本上来说，2l世纪是健康和生命受到空前关注的世纪，因为世上没有什么比健康和生命更重要的了。
21世纪又是个竞争激烈、人才辈出、群星灿烂的世纪，各路精英异军突起，引领风骚，创造了一个个奇迹，但同时却又有许多青年英才、企业家、科学家相继倒下。他们不是死于工作，而是死于对健康的无知和漠视。死于无知，个人失去一切，美好家庭破灭，使许多家庭幼年丧父，中年丧夫，老年丧子。古人说，‘哀莫大于心死。现在是。哀莫大于对健康无知。西方有句谚语叫“人生如航海”。就是说，人生这艘船在驶到中途的时候，风景应该是最美、最波澜壮阔的，这时船的马力应该是最足的，能量是最大的。但是，我们从电视上、报纸上甚至日常生活中，会发现一些事业有成的人在本该风景最美的时候突然撒手离去，成了“白骨精”，让人欷歒不已。这些人中，不乏大公司的CEO、企业老总、知名的文艺界人士、科研学者……人们不禁要问：英年早逝。原因在哪里？
我们大家应该立即行动起来，多做“启明星”，不当“白骨精”。
工作最费心、健康最省心吗
健康不仅属于你自己，还属于爱你的人。你的健康受到损害，个人损失只是“冰山的一角”，冰山的90%都在水下看不见。
在快节奏的现代社会，人们面临的压力也是空前巨大的。在重压下。人体的第一个反
