已完结主人公叫张天志安瑞的书名叫《漫威世界里的图书管理员》，是作者要你命四千写的一本都市类型的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙......保持此动作三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。过程中并非自己主动的控制呼吸，而是自己的身体自然而然的...
精彩章节试读：
了，神棍似的不停的碎碎念给自己听。
”最好是劳逸结合......“
一连玩了一天一夜游戏，张天志其实心情并不好，他总觉得紧张，好像自己再不练功就会出大事似的。玩游戏时心情不好的确会影响到判断力，即便这厮反应力和手速明显提升了......可是竞技游戏判断力才是关键。
输得有点儿惨，直接从二线职业队的分数段掉到三流职业队分数段......
张天志险些没把键盘给砸了！
对于张天志来说，玩游戏占据了他所有快乐的八成分量以上，这很重要。
关键还是要练功，在两个月内练到保命的功法才行，然后立即出去一趟。不然黑寡妇善意的话语总是恐吓着他。
《五庄观》中的易筋洗骨法除去第一到第三步耗费的时间较长，剩下的97步其实都很快，其中很大一部分只需要修炼者练一个小时就能完成。
易筋洗骨法第六步：两腿开立，头端平，口微闭，右手大拇指九分力按神阙穴，左掌以八分力相抵。保持此动作两小时以上，当呼气之时腹部有水纹波动便可算完成此步。
至此张天志完全以玩游戏极度认真的态度来修炼易筋洗骨法，进度相当之给力！
不知不觉张天志已经练了20来天了，易筋洗骨法也被他练到第97步，还有三个功法步骤就练完了。
“这速度还算快吧？《五庄观》说勤者一个月就可修炼完毕，我看我最多还有几个小时就能练完了。苦了我啊！这20天全在练功，一盘游戏都没有打，练完易筋洗骨法后我得好好玩个三天三夜游戏......”
《五庄观》中所说的勤者可不是指张天志这种凡人的......宇宙之分极多，多元宇宙、次元宇宙、终极宇宙......世界之分极多，低武世界、变异世界、魔法世界、中武世界......
所谓勤者修炼一个月可练成易筋洗骨法进而修炼内力，惰者两月......若不是张天志修炼易筋洗骨法第一步练出了奇遇，他半年甚至十年都未必能练完。
不然怎么可能出现一练就过的情况？易筋洗骨法100步，每一步卡你几下......半年？一般的凡夫俗子小心十年都练不完
