有桩健康养生谈

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精彩章节试读：

痛风是我们吃出来的富贵病，很多人都被它折磨的心力憔悴，因为它带来的疼痛是难以忍受的，只有吃药才能缓解。之所以会发作那都是以为尿酸高，一超标就复发。

治痛风不仅仅靠吃药，我们也可以通过食疗来调理尿酸，只要控制尿酸水平就能减少痛风复发，以我个人的经验收到的效果是不错的。

下面教大家煮2菜1汤，尿酸乖乖降下来：

一、丝瓜炒木耳

食材：丝瓜一根，木耳150克

做法：

1。丝瓜削皮，然后切成块

2。木耳泡发，撕开成小片

3。入锅翻炒，加调味料炒熟。

丝瓜清热解毒，利尿消肿，排毒效果好，加快尿酸排泄；木耳降脂降压。

二、茭白炒萝卜

食材：茭白2根、白萝卜一个

做法：

1。茭白洗干净 切成薄片

2。萝卜削皮，切成薄片

3。食材一起翻炒，加调味料炒熟即可。

茭白清热解毒，利尿止渴，能加强身体代谢消化，帮助排泄尿酸；白萝卜下气，利尿消肿。

这2种食谱是我经常煮来吃的食疗方，能很好的帮助降尿酸，促进身体排毒，对痛风能有很好的缓解作用。

治痛风不能总依赖吃药，一不小心就吃出副作用来，特别是对肝肾功能的损伤。所有对高嘌呤食物千万要忌口，坚持食疗，希望能对大家起到帮助~