素影响。眼睛是非常娇贵的，如果我们不能做好早期近视的预防工作、不注意用眼卫生，无规律地看书、玩电脑、看电视，都会使我们的眼睛造成疲劳，引起近视。
近视的危害不容置疑，它给我们的生活带来不便，让我们小小年纪就不得不戴上一副大大的眼镜。不仅如此，近视给我们在报考大学、就业方面都带来了一定的负面影响。近视不仅不利于我们的生活和事业发展，还给我们带来心理上压力。更可怕的是，近视是不断发展的，一旦到了一定程度可能会引发一系列的并发症，如玻璃体浑浊、眼底出血、白内障、视神经萎缩、视网膜脱落，更严重时可导致双目失明。
面对这些情况，很多人感到无能为力。我们可能会认为，视力减退会“悄悄”地降临，直到我们发现自己看不清外面的世界时，则木已成舟。其实，近视的发生是有预兆、有信号的，也是可以预防的。那我们应该怎样预防近视呢？
我们可以通过多吃蔬菜水果补充维生素，并增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳，预防近视。眼睛是我们心灵的窗口，爱护眼睛要从小开始，为了让我们能远离近视的困扰，更轻松地生活，请来关注眼睛健康，保护我们的视力吧！
这样做一做
1．养成良好的用眼习惯。看书时不要离书本太近，不要在过暗或过亮的地方看书，亦不要在车上看书。避免长时间用眼，要有意识地多眨眼睛，让我们的眼睛更好地“呼吸”。
2．少看电视，少用电脑。看电视、玩电脑不仅浪费时间，还容易对眼睛造成伤害。这些电器的显像管中辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。所以，要尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。
3．认真做好眼保健操。通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。经常做眼保健操有利于消除眼部疲劳，保持眼睛健康。
4．保证睡眠。睡眠很重要，睡眠不足会导致眼睛分泌物增多、畏光流泪，严重的甚
《孩子健康成长的100个细节》这本书真的强推！本来怀着打发时间的心理看的，看完第一个内容就被深深吸引了。故事情节完全不老套，给人一种设身处地的感觉，每看完一个小内容就和看完一本书一样，会有不一样的体会，环环相扣，层层递进。男女主谢谢智慧人物形象十分饱满，很生动立体。作者张振鹏文笔更是不用说，没废话无尿点，完全不想跳章看。是近期以来看过最好的一本言情文了（真诚！）希望能找到口味相同的读者小可爱~忍不住我这颗激动的心了！
