杨玄森看着自己手中的书，不知不觉间就已经快要到饭点了。
门口传来一声轻响，杨玄森扭过头去一看，竟然是杨雪梅。
杨玄森惊讶的看着她道:“你不是已经走了吗？怎么又回来了！”
“哼！我突然想起，自己是来训练你的。只有这样，我才有工资拿！所以，嘿嘿！”杨雪梅笑得那叫一个灿烂啊！可在杨玄森的眼中，如果她的头上在长一对牛角，那就一定是昊天教的神棍们宣传的恶魔了。
“你……好歹让我先看下书，了解一下常识吧。”杨玄森本来还想义正言辞的拒绝，不知为何立马就软了，说话的时候就像一个受了委屈的小媳妇。
杨雪梅一听还真是蛮有道理的，于是走到他身边，问道:“你有什么不知道的？呃，还是说你想知到什么？”
杨玄森一听，立马道:“远的不说，就说说我们炼体境到底要怎么修炼啊？”
杨雪梅白了他一眼，鄙夷地道:“你连这都不知道，学堂是白上的吗？”
杨玄森不好意思的挠了挠头，笑道:“还没讲到这里，所以就不知道。”
杨雪梅对于他这番话给了一个大大的白眼，讲道:“炼体境，顾名思义就是锻炼身体。这身体是武者修行的根本，没有足够强壮的身体，就没有办法进入更高的境界。而对于炼体境来讲，主要分为三个阶段。即一到三品炼皮，四到六品炼身，七到九品炼经络。”
“那么着三个阶段都有什么不同。”杨玄森像一个小学生，乖乖的举手询问道。
杨雪梅对于他的提问态度十分的满意，于是对着他笑道:“炼皮，就是锻炼身上的皮肤。而皮肤是身上的第一道防线。因此只有将它锻炼得坚如铁石，才能帮你阻挡强大的攻击。而炼身，指的就是锻炼你的身体，四品炼肌肉，五品炼骨骼，六品炼骨髓！你现在就是炼骨骼，还远远达不到炼骨髓的境界。哎！先别问，我来一一解释。
炼肌肉，就是强化身体的主要组成部分，它是第二道防线。呃，说多了也没用，反正你以经过了这个境界。
炼骨骼呢，就是捶打你的骨骼，使得它变得紧实。最好的修炼方法，是对你的全身进行击打最好是打断你的骨头在接好。
这炼骨髓，最
