量的未开发的潜能，但你必须能够清楚认知到什么时候自己的专注力、判断力，以及思考的清晰度都消失了。因为这种情况下辛苦的工作所得到的只会是挫折和失败。如果你经常这样做，就会损害你的健康与削减你的信心，同时会使你产生永久的挫败感。
据科学研究表明，在每一个半到两个小时的专注工作之后，你的脑部和身体就会开始使工作表现能力下降。更有可能的是，当你检视一天的生活时，你会发现自己的活力程度大概是遵循这样的形态：在几个小时的销售提案和紧急事件的电话之后，你的身体会提出它需要休息的信息，这时你会想要起来走一走，伸展一下四肢，吃点东西，或者只是需要几分钟的时间让你的头脑不去思考工作上的事情。
偶尔忽略这样的欲望并不会立即影响到你的工作表现，但是在重要的时候忽视这样的需要，就会经常使你缺少热情及专注力，对事情失去警觉，以及缺乏热忱。相反地，当你根据身体的自然活力循环来做休息计划，并且学会选择休息时间，而且好好的利用这些时间做放松运动，相信会使你一天的工作表现都相当完美。
解读压力
可以说压力是人们生活的一部分，是自然的、不可避免的。从原始社会开始，压力就存在于人们的生活之中，寻找食物，寻找住所，寻求安全，以及寻找配偶繁衍后代。在现代社会中，压力与基本的生存手段关系减少了，而与社会的成功、与对极大提高的生活水平的评判、与满足自己或他人的愿望紧密相关。
压力似乎是人类状况如此自然的一部分，以至于如果缺了它，人类自己还要创造出压力。甚至有时人们宁愿承担心理压力也要把事情拖到最后一分钟去做。不只是对那些令人不快的、不想去做的事情是如此，即使对那些人们愿意去做，有必要去做，做完后感到充实、感到有价值的事也同样如此。人们似乎只有在经历这种压力时工作才能完成得更出色。
员工生存的职场，本身就是压力的来源。比方说，假设老板规定今天无论如何要完成某份稿件的排版工作，那么有的打字员就会急得浑身是汗；但对身经百战的人
