是为了使积攒在冯晓身体里的淤血得到缓解的手法。
冯晓醒来的时候只感觉四肢和脖子钻心的疼，站了几次愣是没有站起来，身体重的像是灌了铅一般。
“你回去以后，烧一桶热水，整个身子浸泡在里面，这样能缓解一些。”和尚疲惫道。
冯晓又尝试了几次才缓缓起身，虽然身体还是疼痛，但感觉整个人轻了许多，知道是锻炼起了效果，心中顿时充满了信心，同和尚告别后，便离开了山谷。
就这样，日复一日，过去了大半个月，冯晓已经能从之前的十分钟坚持两个小时，整个人也发生了巨大的变化。
这一个月虽然只吃些山中的野味，但冯晓的个头却蹭蹭的长了起来，现在已经一米八多，浑身肌肉绷起，步步生风。
“现在你的身体强度已经达到了修炼五行诡道的基础要求，今天开始我便教你五行诡道，所谓五行指的是元气的属性，元气本身是没有属性的，但是吸入体内后，我们可以根据需要和配套的功法进行转换。”和尚说完手顿时一翻变成了金色。
“之前让你训练是为你让你感受气的存在，现在我来教你怎么用气。”和尚说完盘坐起来，让冯晓跟着做，同时告诉冯晓这个姿势能让他更容易静下心来。
“气是根本，无论是武术也好，古武的功法也好，一个人丹田能存的气越多就越强，你现在尝试着吸气，然后沉到腹部的丹田位置，不要一次性吐出来，先分三次吐出。”和尚随即示范了一下。
冯晓当即试了一下，这个倒是不难，随后和尚又要求分十次，十五次，冯晓渐渐感受到了困难，但还是坚持了下来。
“很好，二十次是基本，现在你尝试吸一口气吐出一次，剩下的留下来，坚持五个呼吸。”和尚继续道。
冯晓当即尝试，但是在三个呼吸时就忍不住吐了出来，腹部根本就存不住那么多气。
“这要多次尝试，积少成多，你回去后睡觉的时候也可以这样呼吸，不断拓宽你的丹田。”和尚又交代了两句，便让冯晓回去了。
冯晓回去的路上，却发现村民们都围在了一起，出于好奇
