时需要完成3次2X20米折返跑，总距离达到2280米，跑完全程的合格时间为13分50秒。
可能很多人会认为这个标准难度不大。但只要自己上去试试就知道，事实上对普通人来说绝没有想象中那么容易。
2280米，差不多等于标准赛道五圈半。对经常运动的朋友来说，匀速跑下来似乎问题也不大。如果我们这么想，那就错的很离谱。
YOYO体能测试又叫间歇性耐力测试法。它模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极限的时候对其进行测试，主要测试足球运动员在持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。
所以这项测试相比普通的跑圈难的是在快节奏奔跑中的急停与加速启动。
场边此前已经离场的其他队员在补充水分之后，正在互相帮忙进行放松拉伸。杨浩作为守门员平时体能训练就跟不上，所以早早就离场休息。
此时他看着来回穿梭在标志筒之间奔跑的两个哥们，眼神一阵呆滞。喃喃自语道：“谢辉也就算了，庄严这家伙什么时候也这么厉害了？”
谢辉在青训营时一直就针对性接受YOYO测试训练，达标只是职业球员必须的门槛。测试进行到现在，庄严居然也表现的如此轻松，不仅是杨浩，也出乎了所有人的意料。
早就从看台来到场边的崔亚东此时合上了手里的档案夹，面色凝重。那份档案正是体育部委员刚跑回办公室取来的庄严相关材料。
看着场内，崔亚东心想，如果东海大学记录没有出错的话，面前这个游刃有余测试着的小伙子，居然从没有接受过专业训练。
他和其他二十多个队友一样，之前从没有在各足球俱乐部梯队中接受过任何专业训练。
甚至这个叫做庄严的小伙，从小到大别说体校没上过，连业余体校都没去过一天，更别说职业足球俱乐部的梯队了，门朝哪儿开大概都不知道。
记录里显示，他只是曾经在少年宫的足球启蒙班中接受过短暂的培训。之后，这个小伙所有关于足球的经历，也仅仅是目前在东海大学校队担任主力前锋。
终于，随着此前不停发出嘟嘟声的蜂鸣音停止，测试结束了
