书只能炼至大成阶，却依旧是一本一流书籍。因为这一本能直接造就大成阶高手。
练体一共五阶。粹体，需练肉，筑基阶，练皮膜，大成阶，练骨，圆满阶，练髓，神通阶，练血如汞！所以练体不容易就在于功法得来不易。要练至圆满阶需要练肉的功法，练皮膜的功法，练骨的功法，而越到后面相应的功法就越难求，所以逍遥派这本功法总纲算得上一流功法。直接造就一位大成阶高手。囊括了练肉一直到练骨的功法。
打开功法总纲，一排字就映入眼帘。
“吾窥忽天道，无常也。众修士，皆为逆天者，与天争命，直至无上大道。曾问自何为道？答曰：彼岸为道。然则彼岸为道何为船？”
“这话应该是我先辈在思考究竟什么是大道，得出答案超脱彼岸，即为大道有成。但要怎么达到彼岸，又成了新的问题。”贺宸从小喜欢读书，如果不是要为师父承志，他一定会去考秀才，再考进士，最后大考，考状元。摇了摇头，继续看下去。
“一切皆朦胧，思考二十余载，遂悟：道需念头通达，念念无滞。欲达彼岸，需坚定己道，坚定己道，需恒之以道心。”
“这一句话应该是先祖终于明白怎么达到彼岸，就是要念头通达，坚定自己的道，而坚定自己的道，需要用道心去持之以恒。咦，这先辈讲的还真是玄乎，还好我刚才脑袋一阵清明，不然现在定当被先祖的话给弄糊涂。那什么是道心？还是再看下去吧。”
“吾观乎天地道宗，皆有道心。好杀戮，道心为杀戮，成杀道，以达彼岸。好仇恨，道心为仇恨，成仇恨道……人各有志，遂道心多样，乃出忘情道，佛道，魔道，鬼道，忧伤道……层出不穷。”
“哦？原来这就是道心？先祖这样说，岂不是道心就是人的主性，有的人乃大凶之人，好杀戮，于是杀戮就成为了道心。成就杀道。先祖的见解还真是另类，甚至有点大逆不道。喜欢杀戮的恶人，既然也能成就大道超脱于世。但是似乎又很有道理。我根本无从反驳。”
“是故，若要到达彼岸，坚定道心方能步步劲，步步紧，步步近。复思之十余载，悟出无上道心：本心
