以有些人说：“生活，真没劲！”
也许是经历的挫折太多，所以有些人说：“人生，真苦！”
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其实，人生之所以会痛苦，完全是因为我们一心想着去拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，又开始疯狂地购买东西。可是等到这个房间被堆得像一个小胡同了，你觉得压抑了，想扔些东西出来，结果扔这个时，觉得太有纪念意义了，留下；扔那个时，觉得扔了以后就没有了，还是留住吧。最终，你哪个也舍不得扔，可是却仍有新的东西不断涌入，直到最后，这个房子里没了你下脚的地方。
旧的不去，新的不来。秒表只有不断地清零，才能更好地测定你奔跑的速度。面对未来，如果不及时清零，你背负的东西将模糊幸福的指数，继而让你在生活中失去自我。所以，学会舍弃生活中并不重要的东西，给自己的生活减减肥，对每个人而言都是非常必要的。那么，我们应该减去生活中的哪些，才能轻松驾驭生命之舟呢？
首先，恰当定位，不要羡慕高处的苹果。
不想当将军的士兵不是好士兵！拿破仑的这句名言成就了许多人，但同时也误导了许多人。没有人不渴望成功，没有人不想“更上一层楼”，可是当人们把理想和欲望膨胀混为一谈，一心想着撷取最高处的苹果，得到的只能是抱怨不断，抑郁、失望常伴。其实成功并没有标准，为什么不准确定位自己，只摘够得着的苹果呢。
其次，享受生活，幸福在当下。
很多时候，我们不是活在昨天的回忆里，就是活在明天的幻想中，很少有人活在今天。其实，幸福不在明天，也不在昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只是现在。因此，不要沉湎于那已过去的历史，更不要殷盼那终会到来的未来，而是珍惜现在，活在当下，认真过好每一天。
第三，放松心情，跟压力说拜拜。
生活有压力是正常的，在适当的压力下人才更有干劲，但压力过大，就会损害健康，学会正确把握压力，让生活既有动力又有快乐，将生活的苦涩酿成甘甜的美酒。
前言PREFACE第四，放慢脚步，生活可以慢慢来。
从古至今，芸芸众生都是忙
