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象在大学生中十分常见。
在具体回答“能坚持多久集中精神地听课”时,结果同样不令人满意。在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上的仅有39.7%,大部分只能坚持15~30分钟。而在大学生中,甚至仅有28.8%的人能在课堂上集中注意力超过30分钟。近八成青少年承认在上课时“经常走神”。
造成青少年注意力难以集中的情况,有内因也有外因,睡眠不足与疲劳是两大内因。本次调查中,被访者的睡眠时间达到8~10个小时的只有19.4%,而学习时间占7~9个小时的为41.5%,毕业班中学习时间超过9个小时的情况非常普遍。另外,来自外界的干扰及所从事的活动本身的特点也对注意力有着不同程度的影响。
由此可知,中国青少年的注意力集中状况有待提高。青少年应该根据这次调查显示出来的情况,结合自身存在的问题积极调整自己的状态。
中国社会心理学会有关专家指出,注意力是智力行为的本质特征之一。提高注意力水平,培养青少年良好的学习习惯,对维护青少年的身心健康具有不可忽视的重要意义。
小贴士:
注意力是使人拥有成功生活的基础力量,它让我们的思想集中于我们所面对的行为目标。成功的人往往是做事能够集中注意力的人。有鉴于此,青少年朋友要努力养成做事时集中注意力的好习惯,方能达到事半功倍的做事效率。
做事目标一定要明确
人应该时刻树立一个努力为之奋斗的目标,只有这样做的时候他才会感到自己是个真正的人。
——李斯特
很久以前,在一个小村子里,有人想将一块木板钉在树上当搁板,一个外号叫“万事通”的人便走过去要帮一把。他看到木板有些长,就说:“为什么不把木板锯掉一些再钉上去呢?”“万事通”拿起锯开始锯木板,刚锯了两下就嫌锯太钝,说要把锯磨快些,他就去找磨锯的锉刀。
找到锉刀后,又发现应该给锉刀安一个顺手的手柄。于是,他再跑去灌木丛中寻找小树,可是砍树不能没有一把快斧头啊!他又跑去找用来磨斧头的磨石,这又免不了要制作支撑磨石的木条