体能训练，下午开始让你们修炼斗者和魔法师职业。在你们的身体达到初步要求的时候我会传授给你们杀手的修炼方法。”说完残狼带着罗昊等人走出小院。
“第一项训练从院子门口到水潭五次往返跑，每次每人带上一个空水瓶回来的时候必须把水瓶里装满水，最后一名在跑三圈，倒数第二名在跑两圈，倒数第三名在跑一圈。出发！”残狼的话音刚落所有候选人拿起早就准备好的水瓶冲了出去。
第一圈的时候罗昊并没有一股劲的往前冲而是调整好呼吸用均匀的速度想着水潭慢慢跑去，其他人拿着装满水的水瓶往回跑的时候罗昊离水潭还有一小段的距离。等罗昊拿着打完水往回跑到一半的时候又遇到了再次跑出来的其他候选人，有几个候选人鄙夷的看了罗昊一眼便不在理会他忙着跑去打水去了。
不过他们却无法看到蒙着脸的罗昊正在暗中嘲笑他们，一帮傻鸟就知道一个劲的猛冲，还用那种眼神看我，累死你们，一会你们等着大爷我超过你们吧。
果然在第三圈的时候其他的候选人速度一点点慢了下来，而罗昊还是保持着开始时候的速度，在第四圈的时候罗昊已经超过了其他的候选人。有几个候选人已经跑不起来了。虽然罗昊超过了其他候选人但是自己现在累的也是气喘吁吁，好不容易坚持着把第五圈跑完，刚坐到地上要休息一下，却被残狼喝止住“起来，到那边去压腿去”
无奈罗昊只好按照残狼的话去做，人在屋檐下，不能不低头啊。最重要的是罗昊还不想就这么死在这里。不过让罗昊意外的是第二个回来的竟然是那个女孩子，这一天多的接触罗昊感觉这个女孩的眼神好像比残狼的眼神还要冰冷。看来这个女孩的身上也是有着不为人知故事。
这次残狼却没有再饶过没有达到要求的人，在最后三名完成被惩罚的圈数后残狼再次把所有候选人集合起来。“两组俯卧撑，每组十五个，我喊一个你们做一个。俯卧撑第一组准备，一、……二、……十五，起立！活动一下手脚”
两分钟后“俯卧撑第二组准备，好！起立。”
“下面是三十蹲起，蹲起做完后休息半个时
