企业界的一片叹息；2006年5月，25岁的胡新宇因工作任务紧迫持续加班近一个月，导致过度劳累，全身多个器官衰竭，随着心跳的停止，生命永远告别了人间；2011年4月，25岁的普华永道会计师事务所女硕士潘某在入职仅半年的时间由于过度劳累引发急性脑膜炎，不治身亡。
这些年来，网络上发出有关“压力"的哀叹已屡见不鲜，甚至已成为一种身份标签：房奴、孩奴一些年轻人尽管不堪疲累、身心均呈临界状态，但却常常“自愿"一头扎进加班的“泥潭你可以将这种"自愿”理解成“不得不自愿"、“被自愿"，不过，对于那些已沉溺其间的职场人士而言，二者并无太大差别。
时下的社会环境和氛围，某种意义上就是一个无比强大的“生洁场”，一旦上场，就再也停不下来。这个“场”对生命所形成的挤压、消耗，以及自我暗示、自我强化、自我激励，远远大于某些具体的工作生活目标。这也是很多青年人为什么会自觉自愿地靠加班来增收、以生命换绩效的深层原因。
如何减轻压力，缓解焦虑，不仅是一个人的问题，必须上升到更高的层面来看，只有这个社会环境改善了，个体受的制约跟影响减少了，个人的压力问题才容易解决。然而，就目前来看，由于我国的特殊国情，在社会方面，很多事情是很难在短期内得到解决，这不仅因为制约的因素太多，也受到发展水平的等大环境的影响。
所以，在突破生活中的压力方面，个人的自我救赎非常重要，学会—定的减压方法，无论是心理上的还是行为上的，都将对我们的健康和生活产生立竿见影的效果！
本书中介绍了生活中几种常见的压力类型，并相应地介绍一些缓解方法，希望能为广大朋友提供力所能及的帮助。由于水平所限，书中的观点难免有不足之处，希望广大读者批评指正！
目录
别让压力透支了你1
前言1
第一章了解压力6
什么是压力6
压力的来源7
压力的危害8
第二章如何缓解经济压力10
做“钱”的主人10
珍惜光阴，用勤奋填补人生劣势11
告别贫穷的“三大战役”13
