可是有很大的伤害的。特别是像他们修炼外功的人，一不小心伤及身体的主要部位可能就是一
生残废了。所以战七才会临时改变独孤飞的训练计划。
听了战七的话独孤飞放松多了。以他的性格绝对会跑到不行为止，他还怕和昨天一样又会累到晕倒
。“知道了七哥，那我就分为两次吧。中途休息的时候你能教我一些其他的锻炼方法吗？”想好了的独
孤飞问道。他可是很急的要学习怎么修炼外功啊！
“你现在的情况还不适合太过度的修炼。”战七的话直接打消的独孤飞的希望。不过还没有等独孤
飞失望完战七又开口了：“不过我还可以教你一些其他的锻炼体能的方法，那样对你以后修炼外功也有
帮助。”
“谢谢七哥。”听完战七的话独孤飞兴奋的说道。
“好了，你先别高兴的太早。现在先去跑步吧，等到时候你还有力量的时候在说不迟。”战七见他
这么兴奋也是微微一笑。
战七刚说完，独孤飞早就已经背好沙袋跑出去了。战七见他走了继续自己的训练，外功高手要时
刻注意锻炼。要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的。
独孤飞经过昨天的教训今天跑起来都有点经验了，适当的调整速度。一口气跑到七圈的时候才感
觉到受不住停了下来。接下来的就更加简单了，最后三圈休息之后虽然体力不是最佳状态但是独孤飞还
是很快就完成了。
就这样，独孤飞每天坚持跑十圈，还跟战七学习一些基本的练体之术。到一个月的时候，独孤飞
已经能一口气就跑完十圈。
也就在一个月的时候战七觉得目标已经达到。又给对方的加了一个沙袋，负重十斤。这又是一个
挑战，可是独孤飞硬是挺了下来。就连战七都感到不简单。心想他说不定能达到九级的外功境界。
想到这里战七就满心的激动。对他来说，他自己突破八级达到九级已经是不可能的了。自己已经
那个达到了巅峰，这不是和修炼内功的人一样，随着年月的更加还有可能突破。外功修炼者不同，在人
生的巅峰时期都只能达到这个水平，等到年纪大了就更加
